三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些-——徐亞靈象心理健康的定義一樣，從國(guó)外到國(guó)內(nèi)，心理學(xué)家們從不同的角度提出了不同的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，這些標(biāo)準(zhǔn)對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和維持都有實(shí)際意義。現(xiàn)把其中的幾種我認(rèn)為比較適合我們教師和中學(xué)生的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)介紹給老師們，老師們可以用這些標(biāo)準(zhǔn)去衡量自己的心理是否健康，也可以用之去衡量學(xué)生是否心理健康，并努力去維護(hù)自己的心理平衡，讓自己保持自己良好的心理狀態(tài)、愉快的生活和工作。把這些知識(shí)應(yīng)用于教育管理學(xué)生的工作之中，對(duì)提高教育管理學(xué)生的效果，為學(xué)生提供心理健康幫助，也是非常有益的。1、美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛與和米特樂(lè)曼提出了十條心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、有足夠的自我安全感。2、能充分的了解自己，并能對(duì)自己的能力作出適度的估價(jià)。3、生活理想切合實(shí)際。4、不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境。5、能保持人格的完整與和諧。6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。7、能保持良好的人際關(guān)系。8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。9、在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性。10、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需要。2、臺(tái)灣心理學(xué)家黃厚堅(jiān)在《青年心理健康》一書(shū)中提出了心理健康的四條標(biāo)準(zhǔn)——徐亞靈1、心理健康的人是有工作的。而且能夠把他本身的智慧和能力，從其工作中發(fā)揮出來(lái)，以獲取成就；同時(shí)他常能從工作中得到滿(mǎn)足之感，因此他常是樂(lè)于工作的。2、心理健康的人是有朋友的。他樂(lè)于與人交往，而且他常能和他人建立良好的關(guān)系；他在與人相處時(shí)，正常的態(tài)度常多于反常的態(tài)度。3、心理健康者對(duì)于他本身有適當(dāng)?shù)牧私?，并進(jìn)而能有悅納自己的態(tài)度。他愿意努力發(fā)展其身心潛能；對(duì)于無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然接受，而不作無(wú)謂的怨憂(yōu)。4、心理健康的人應(yīng)能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)環(huán)境能正確、客觀地觀察，并且能作健全、有效的適應(yīng)。他對(duì)于生活中的各種問(wèn)題，能以切實(shí)的方法加以處理，而不在企圖逃避。3、我國(guó)心理學(xué)家李樹(shù)珍綜合研究各心理學(xué)家的觀點(diǎn)后提出了心理健康的7條標(biāo)準(zhǔn)。——徐亞靈這七條標(biāo)準(zhǔn)更適合于青少年學(xué)生的實(shí)際情況?，F(xiàn)根據(jù)我的理解介紹給大家：1、自知——自我意識(shí)觀念明確。自我意識(shí)指一個(gè)人對(duì)自己的身心特點(diǎn)的知覺(jué)和評(píng)價(jià)。心理健康的人，對(duì)自己的體相、健康、體能、心理動(dòng)機(jī)、興趣、情緒情感、能力、智力和思維等方面有比較全面客觀的了解，清楚地知道個(gè)人的優(yōu)缺點(diǎn)，知道自己是一個(gè)怎么樣的人。自我意識(shí)是調(diào)整每個(gè)人行為的前提。2、自愛(ài)——正視自我，悅納自己。心理健康的人，對(duì)自己的生理特點(diǎn)、心智能力及周?chē)年P(guān)系有清醒的認(rèn)識(shí)，個(gè)人的理想、信念、行動(dòng)上能跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì)要求相一致，既不沾沾自喜，也不自慚形穢。不論長(zhǎng)得美丑，有無(wú)生理缺陷，有無(wú)疾病或疾病的輕重、智力水平的高低，都能接受、接納自己。不管周?chē)h(huán)境優(yōu)劣、條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，努力適應(yīng)。自我接納是生活、學(xué)習(xí)安定的前提條件，一個(gè)連自己都不會(huì)接納而否定自我的人，肯定是缺乏生活的自信和動(dòng)力的。3、自持——情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀心理健康的人應(yīng)該是保持樂(lè)觀向上心理、善于調(diào)節(jié)、穩(wěn)定自己的情緒的人，使自己對(duì)周?chē)h(huán)境和現(xiàn)實(shí)生活有良好的適應(yīng)。4、自尊——善于與人友好相處心理健康的人既能做到尊重自己，也能做到尊重他人，他能保持良好的人際關(guān)系，能與人友好和諧的相處。一個(gè)人際關(guān)系不好的人，在工作、學(xué)習(xí)、生活中會(huì)遇到較多的人際沖突和矛盾，因而會(huì)給自己的心理造成許多的煩惱甚至傷害。5、自強(qiáng)——有理想，有生活目標(biāo)心理健康的人決不會(huì)是整天無(wú)所事事，對(duì)人生無(wú)所追求，得過(guò)且過(guò)的人。他會(huì)是一個(gè)熱愛(ài)生活，并有明確的生活目標(biāo)，追求人生價(jià)值和自我實(shí)現(xiàn)的人。并且他會(huì)不怕挫折，堅(jiān)持不懈地去為實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)而奮斗。6、自制——遵守社會(huì)道德規(guī)范心理健康的人能約束自己的行為，使之限于社會(huì)道德范圍之內(nèi)。當(dāng)個(gè)人利益與社會(huì)道德規(guī)范發(fā)生沖突時(shí)，他會(huì)約束自己服從社會(huì)規(guī)范。因?yàn)檫@是自覺(jué)的行為，所以他會(huì)很自然地保持心理平衡。7、自覺(jué)——努力工作和學(xué)習(xí)心理健康的人明白生活和學(xué)習(xí)應(yīng)該是人生存的必然需要，是一個(gè)人應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，因此他能自覺(jué)地從事自己的學(xué)習(xí)或工作，用自己的辛勤勞動(dòng)創(chuàng)造美好幸福生活。4、、大學(xué)教材闡述的教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)在網(wǎng)上查到某大學(xué)教材闡述的教師心理標(biāo)準(zhǔn)，具體的不知道是哪個(gè)版本的教材，但是這是我在網(wǎng)上查到比較全面的關(guān)于教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。該教材寫(xiě)到：一般而言，健康的教師心理須達(dá)到如下標(biāo)準(zhǔn)和要求。1、良好的教育認(rèn)知水平主要是指在教師認(rèn)識(shí)過(guò)程中的智力或智力活動(dòng)方面的內(nèi)容。一個(gè)心理健康的教師，應(yīng)能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待周?chē)氖挛锖涂陀^環(huán)境，使自己的行為符合社會(huì)的要求，與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境保持相對(duì)平衡，并能在教育崗位上表現(xiàn)自己的能力，如敏銳的觀察力、創(chuàng)造性地開(kāi)展教育教學(xué)活動(dòng)的能力等。2、悅納教師職業(yè)主要是指對(duì)教師角色的認(rèn)識(shí)和接納等。一個(gè)心理健康的教師，應(yīng)該承認(rèn)自己的職業(yè)身份，并愉快地接納這一職業(yè)的要求，還要了解自身作為教師所具有的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)等。3、穩(wěn)定積極的教育心境主要表現(xiàn)為教師在教育過(guò)程中，能保持穩(wěn)定的情緒，而且情緒反應(yīng)適時(shí)、適度，情緒自控力強(qiáng)，能承受來(lái)自學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)等方面的壓力，始終保持樂(lè)觀和積極的心境。4、健全的教育意志教師必須具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，具有自覺(jué)性、果斷性、自制力、堅(jiān)持性的意志品質(zhì)。5、良好的教育人際關(guān)系教師的教育人際關(guān)系，主要包括教師與學(xué)生的關(guān)系、教師之間的關(guān)系、教師與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系和教師與家長(zhǎng)的關(guān)系。心理健康的教師一般都樂(lè)于與人交往，并能夠正確處理好各種教育人際關(guān)系。他能為學(xué)生、家長(zhǎng)、同事、領(lǐng)導(dǎo)等所理解和接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系和諧。6、教育環(huán)境的適應(yīng)與改造心理健康的教師能對(duì)教育環(huán)境有客觀的認(rèn)識(shí)和判斷，能接受教育事業(yè)的各種新事物，能適應(yīng)教育變革、發(fā)展的要求，并能主動(dòng)迎接各種困難與挑戰(zhàn)。5、徐亞靈提出的教師心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)——徐亞靈隨著現(xiàn)代人生活質(zhì)量的提高，生存競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，心理健康對(duì)人的身體、情緒、工作和生活的重大影響越來(lái)越顯示出來(lái)，以至現(xiàn)在政府已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注國(guó)民的心理健康問(wèn)題，國(guó)家衛(wèi)生部等17個(gè)部門(mén)于2008年頒布了《全國(guó)精神衛(wèi)生工作體系發(fā)展指導(dǎo)綱要》，比較詳細(xì)的對(duì)國(guó)民的精神衛(wèi)生問(wèn)題納入政府、社區(qū)和學(xué)校的工作體系。教師的職業(yè)對(duì)象是教育和培養(yǎng)成長(zhǎng)中的未成年孩子，教師不僅要讓這些孩子掌握科學(xué)文化知識(shí)，更重要的是要以自己良好的師德修養(yǎng)和健康的心理狀態(tài)給予學(xué)生在道德品質(zhì)、為人處事等做人的素質(zhì)上以潛移默化的影響，讓學(xué)生成為具有良好道德和健康身心的人。心理健康在競(jìng)爭(zhēng)日漸激烈的現(xiàn)代社會(huì)顯得越來(lái)越重要，培養(yǎng)具有良好的心理素質(zhì)能夠經(jīng)受起競(jìng)爭(zhēng)和挫折的考驗(yàn)的一代新人，就成為了現(xiàn)代學(xué)校和教師的非常重要的任務(wù)。事實(shí)證明，教師的人格健全、心理健康不僅直接影響到其心理是否平靜、生活是否幸福，影響到教師的生活質(zhì)量，而且在很大程度傷影響到教師能否順利的完成教學(xué)任務(wù)，更影響到教師能否以平和的心態(tài)去面對(duì)教育教學(xué)工作中的矛盾和問(wèn)題。更重要的是，教師的心理是否健康，情緒是否穩(wěn)定，直接影響到教師對(duì)學(xué)生的態(tài)度和教育方式。尤其是教師的不良情緒可能導(dǎo)致沖動(dòng)的教育方式，給學(xué)生的身心帶來(lái)不良后果。因此，要讓學(xué)生成為人格健全，心理健康的人，首先要求每一個(gè)教師的人格是健全的，心理是健康的。教師的心理健康程度直接影響著學(xué)生的心理健康和心理素質(zhì)的形成。因此，教師的心理健康比其他任何一個(gè)行業(yè)都顯得重要。心理健康是指向人的意識(shí)和情緒的。心理是否健康是人的心理的一種持續(xù)穩(wěn)定的狀態(tài)，一種個(gè)體的情緒體驗(yàn)和心理感悟，所以，我從心理健康的這一特點(diǎn)出發(fā)，根據(jù)教師職業(yè)的特點(diǎn)、教師在社會(huì)、學(xué)校中所處的地位，教師在學(xué)校、家庭中所扮演的角色，通過(guò)多年的思考和研究，總結(jié)出了以下十條教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。1、對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)同感。教師對(duì)職業(yè)的認(rèn)同感，就是教師對(duì)自身所從事的職業(yè)的認(rèn)可，喜歡自己從事的工作，并能從教師職業(yè)生活中找到樂(lè)趣。沒(méi)有對(duì)自己從事的教師職業(yè)的厭惡感。心理健康的教師明確自己的工作的意義和價(jià)值，明白自己在學(xué)生健康成長(zhǎng)中的責(zé)任，對(duì)自己選擇教師職業(yè)無(wú)怨無(wú)悔。即使自己的工作辛苦，待遇微薄，地位平常，也能平和的接受，沒(méi)有怨言。2、對(duì)自我能力價(jià)值的肯定感教師對(duì)自我能力價(jià)值的肯定感，指教師對(duì)自己的能力充滿(mǎn)自信，不自負(fù)也不自卑，對(duì)自我的價(jià)值有客觀的評(píng)價(jià)，明白自己對(duì)他人和社會(huì)存在的價(jià)值和意義。沒(méi)有對(duì)自己的知識(shí)和能力自我否定感。心理健康的教師對(duì)自己充滿(mǎn)自信，相信自己在培養(yǎng)未來(lái)一代中的價(jià)值，對(duì)自己的知識(shí)和能力沒(méi)有自怨自艾，沒(méi)有自卑感，相信自己的能力和學(xué)識(shí)能教育好學(xué)生，相信自己的從事的是一種很有價(jià)值和有意義的職業(yè)。3、對(duì)心理情緒的穩(wěn)定感教師對(duì)心理情緒的穩(wěn)定感，是指教師的心理和情緒能夠保持平和穩(wěn)定的狀態(tài)，沒(méi)有較大的情緒波動(dòng)和心理沖突。心理健康的教師的心理和情緒是穩(wěn)定的，即使遇到較大的挫折和心理沖突，也能冷靜的面對(duì)，通過(guò)自我心理調(diào)很快消除煩惱，緩解不良情緒，比較快的恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。4、對(duì)人際關(guān)系的和諧感教師對(duì)人際關(guān)系的和諧感，是指教師能夠比較好的處理好與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同事和學(xué)生的關(guān)系，即使在學(xué)校和家庭的人際關(guān)系產(chǎn)生大的矛盾和沖突，也能冷靜、科學(xué)的做出處理，讓自己的人際關(guān)系保持和諧。沒(méi)有長(zhǎng)期處于因人際關(guān)系不良造成的嚴(yán)重的內(nèi)心沖突和不良情緒之中。心理健康的教師能較好的處理人際關(guān)系，能以理性、寬容、平和的態(tài)度對(duì)待人際矛盾和沖突，在社會(huì)人群中有安全感。5、對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的平和感教師對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的平和感，是指教師能夠認(rèn)識(shí)到教師的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和工作壓力是正常的，能夠以平和心態(tài)面對(duì)日益激烈的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和工作壓力，沒(méi)有因?yàn)槁殬I(yè)競(jìng)爭(zhēng)的激烈和過(guò)大的工作壓力產(chǎn)生職業(yè)倦怠。心理健康的教師能用平、從容的心態(tài)去應(yīng)對(duì)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和工作壓力，他不會(huì)在面對(duì)激烈的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和沉重的工作壓力產(chǎn)生焦慮、煩惱和不良情緒。6、對(duì)學(xué)生的平等關(guān)愛(ài)感教師對(duì)學(xué)生的平等關(guān)愛(ài)感，是指教師對(duì)師生關(guān)系有理性客觀的認(rèn)識(shí)，能夠認(rèn)識(shí)到教師與學(xué)生在人格上是平等的，對(duì)學(xué)生有愛(ài)心，不居高臨下的對(duì)待學(xué)生。沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重的對(duì)現(xiàn)代學(xué)生的怨天尤人和問(wèn)題行為學(xué)生的厭惡感。心理健康的教師對(duì)學(xué)生有平等、尊重的態(tài)度，對(duì)學(xué)生具有關(guān)愛(ài)之心，并且能夠平等的對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。他們對(duì)差生沒(méi)有歧視的態(tài)度，也不會(huì)對(duì)有問(wèn)題行為的學(xué)生表現(xiàn)出怒氣和焦躁情緒，更不會(huì)產(chǎn)生簡(jiǎn)單沖動(dòng)的教育行為。7、對(duì)教育工作的責(zé)任感教師對(duì)教育工作的責(zé)任感，是指教師教師對(duì)自己的職業(yè)有一種使命感，他知道自己的工作對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)和未來(lái)生活具有十分重要的作用，明白自己的工作對(duì)學(xué)生、家庭和社會(huì)具有的重大意義和價(jià)值。教師面對(duì)的是接受教育和訓(xùn)練成長(zhǎng)中的未成年學(xué)生，教師對(duì)自己工作的責(zé)任心決定著教師能否讓學(xué)生健康成長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生的現(xiàn)在和未來(lái)負(fù)責(zé)是教師的天職。教師責(zé)任感的強(qiáng)弱反映出教師心態(tài)是否正確的一個(gè)重要的指標(biāo)。責(zé)任心不強(qiáng)或沒(méi)有責(zé)任心的教師本身的人生態(tài)度和心理狀態(tài)都是消極的。而一個(gè)心理健康的教師的人生態(tài)度和心理狀態(tài)都是積極的，他清楚的知道自己工作的價(jià)值和自己肩負(fù)的神圣使命，對(duì)自己的工作是一定不會(huì)敷衍塞責(zé)，而是高度負(fù)責(zé)的，教育教學(xué)工作面臨再大的困難也不會(huì)退縮，努力克服困難讓自己的工作取得最好的效果，盡力把科學(xué)文化知識(shí)交給學(xué)生，盡力教育學(xué)生合格做人。心理健康的對(duì)工作充滿(mǎn)著高度負(fù)責(zé)的精神，8、對(duì)人生態(tài)度的積極感教師對(duì)人生態(tài)度的積極感，是指教師對(duì)人生意義有積極的認(rèn)識(shí)，要求自己去追求一種有價(jià)值的人生，對(duì)自己從事的職業(yè)活動(dòng)的態(tài)度也是積極的，以積極良好的狀態(tài)和高度的責(zé)任感去面對(duì)教書(shū)育人的工作。他能夠?qū)θ嗣x的是保持一種淡定的態(tài)度，不會(huì)為名義所束縛，并能以積極的態(tài)度去面對(duì)和處理人生中的矛盾和問(wèn)題。心理健康的教師具有積極的人生態(tài)度，他知道自己的人生態(tài)度不僅影響著自己的工作熱情和績(jī)效，而且對(duì)學(xué)生的積極的人生態(tài)度的確立有著潛移默化的影響，因此能保持高昂的工作熱情和孜孜不倦的追求精神，不會(huì)對(duì)教書(shū)工作產(chǎn)生厭倦感，更不會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠。9、對(duì)家庭和生活的滿(mǎn)足感教師對(duì)家庭和生活的滿(mǎn)足感，指的是教師對(duì)自己的家庭關(guān)系和生活是滿(mǎn)意的，對(duì)自己的生活現(xiàn)狀是滿(mǎn)足的，對(duì)家庭和生活沒(méi)有不滿(mǎn)和怨言。心理健康的教師，對(duì)家庭富有高度的責(zé)任感，對(duì)老人、配偶和孩子等家庭成員充滿(mǎn)著關(guān)愛(ài)情感，積極為建立穩(wěn)定和諧的家庭氛圍而努力。10、對(duì)人生追求的適度感教師對(duì)人生追求的適度感，是指教師對(duì)自己鎖定的人生目標(biāo)切合實(shí)際，對(duì)自己人生目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)抱有一種“順其自然，為所當(dāng)為”的態(tài)度，既不會(huì)自甘落后，也不會(huì)好高騖遠(yuǎn)，能腳踏實(shí)地的去為實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)而努力。而且對(duì)人生目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)抱有一種平和的態(tài)度，能實(shí)現(xiàn)的盡力去做，不能實(shí)現(xiàn)的能平和面對(duì)。心理健康的教師能很好的把握和調(diào)整自己的人生目標(biāo)，能夠做到在成就面前不暈頭，在困難和挫折面前不氣餒。而且會(huì)不斷調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不會(huì)為工作上的不如意和沒(méi)有達(dá)到自己所定的目標(biāo)而焦躁不安，責(zé)備自己，與自己過(guò)不去；也不會(huì)為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)把自己弄得疲憊不堪，產(chǎn)生心理疲憊。