我非常能理解您的情緒和心情，您每次發(fā)火其實也是想讓孩子進行改正對不對？畢竟父母不是神，不可能不發(fā)脾氣，但一定要注意發(fā)脾氣的方式方法，不然您所用的吼叫方式不但不會達到目的，反而會引起孩子的反彈，讓孩子變得膽小、自卑甚至是壞脾氣。因為您在發(fā)脾氣的時候，孩子會感到恐慌、沒有安全感，而且還會有不被理解的委屈，而且您并沒有問孩子為什么不去那樣做。接下來，我會為您提供一些方法，您可以參考嘗試一下：

1、不要講道理

對，您沒看錯，就是不要講道理。因為在孩子有情緒的時候，是聽不進去您所講的道理的，如果您講了不僅不會有效果，還會引起您的負面情緒。您在這時候要做的是無條件接納孩子的情緒，這點做起來確實是挺難的，但是您需要去努力哦！因為您要了解到，在這個年齡段孩子所有的情緒其實都是他正常的表達方式，不論是開心、憤怒、傷心、害怕，其實都是孩子在成長過程中對周圍環(huán)境的一種探索。當孩子的情緒上來的時候，您要做的是擁抱他，輕拍他的背部，慢慢的重復孩子的話，給孩子的情緒貼上標簽，比如“嗯，你不想做這件事”、“哦哦，媽媽知道你現(xiàn)在很傷心”等等。這樣的行為足以讓孩子激烈的情緒慢慢平靜下來，在這之后您再講道理，孩子就能聽進去了。

2、換方式溝通

我一開始說過，我們做父母的不是神，發(fā)脾氣是可以的，但要注意方式方法，直接的吼叫肯定是沒用的，您也試過，而且傷您身，傷孩子的心。您可以換一種表達方式，比如您很累但又不得不做家務(wù)或是在家加班，孩子這時要讓您幫忙，或是不聽您的話，您應(yīng)該直接告訴他：“媽媽也很想幫你做，但媽媽今天真的很累/很忙，我很怕今天完不成事情，你今天可以自己做XX嗎？”，這樣孩子不但能理解您的情況，而且也會更容易接受并聽您的話，如果孩子自己去做了，別忘記及時表揚孩子，正面強化他的行為，如“寶寶能體諒媽媽，媽媽真的很開心”，這樣一來是不是氣氛就會好很多了？

3、沉默是金

當您的情緒上來并發(fā)現(xiàn)自己控制不住的時候，要及時沉默，因為我們在有情緒的時候所說的話是非常傷人的，您可以先沉默至少10秒鐘，并且深呼吸3次，感到自己的情緒慢慢平靜一些了再開口，這樣可以及時將傷害降到最小，而且您的心情也會得到緩解。

以上的三種方式您可以回家試一試，希望能幫到您哦！

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